7月18日(月)鎌倉六国峠

参加人数 61人、天気 曇り時々晴れ、気温 27℃~31℃、湿度 62%~79%、風速1m~2m

  湿度が高く、風が弱く、気温が高いサウナに入っているようなウオーキングであった。

  私は特に汗をかくほうのためか、水500cc、アクエリアス500cc、お湯(みそ汁とコーヒー)用500ccを飲み、さらに解散後、サイダー500cc、水500ccを購入、計2.5リットルを消費した。

歩数は自宅から駅までの徒歩を含めて29000歩とよく歩いた。

  私がたくさん水分をとるのは、前に箱根超えウオーキングで、水分をとることが念頭になくて歩き、ゴールで缶ビールを頂き、帰りの電車で熱中症になり空が黄色く見えた経験があるためと思う。